皮肤敏感怎么办？

皮肤过敏是属于损疫性皮肤的一种，因为自身免疫力的下降从而到接触某种物质，如药物、食物或其他过敏原而出现的皮疹、瘙痒等症状。

敏感性皮肤和皮肤过敏一样吗？

好多患者会有这样的疑问。其实二者是有本质区别的。皮肤过敏则是皮肤对某些物质如染发剂、香料过敏，或者机体对某种药物、食物过敏，表现为皮疹、瘙痒。敏感性皮肤则是皮肤对外界刺激不能耐受，主要表现为皮肤发红，有灼热、刺痛或者瘙痒、紧绷感。治疗上，前者以抗过敏为主，后者维护皮肤屏障为主。

常见的过敏原有哪些？

1、内因：本身具有过敏体质，进行脱敏治疗是防止复发的关键。

2、外因：包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等，其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

过敏后应该怎么办？

1、不要过于焦虑。过敏原测试过敏，不一定在日常中接触到就会有过敏症状，因为致敏源的暴露数量、途径、时间，都会有影响。

2、 避免接触致敏源，是最重要的。如果已知你对某些食物、植物、化学物质过敏，则应当避免接触。皮肤接触的过敏主要为I型和IV型，I型是荨麻症及与其类似的急性反应，IV型是迟发型超敏反应，由T细胞介导，具有记忆性，重复接触致敏源会导致比上一次反应更快、更厉害的过敏。而长期不接触，则有可能使这种反应强度逐渐降低（只是有可能）。

3、日常可以补充维生素C、B类的营养素，以及多不饱和脂肪酸（鱼油、核桃油富含）。这些有助于减轻过敏反应的症状；

4、经皮肤接触导致的过敏反应，在皮肤受损时会更加容易发生，这是因为皮肤接触的抗原由表皮层内的朗格汉斯细胞提呈，当皮肤受损时，抗原（此处指致敏源）更容易被朗格汉斯细胞捕获，因此发生过敏反应的机率更高。日常不要去角质、避免过度清洁，不要用洗脸刷、化妆棉、温和洗脸等。

5、当过敏反应较严重时，应及时就医，要服用抗敏药物，使过敏反应控制在一定程度内，过度的反应对自身的伤害可以很大；

6、注意防止强烈日晒。如果是对光过敏，可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光，训练免疫系统，使之适应，而不是作出过度反应；

7、注意休息，不要晚睡，以免影响皮肤屏障和免疫功能；

8、避免洁癖。前年英国一项研究发现，近些年荨麻疹等过敏疾病发生率上升，与生活的卫生条件改善关系甚大，我们生活得过于洁净了，以致于免疫系统接触的东西太少，无法得到恰当的训练，所以不能良好地区分“非己有害”物质，作出过度反应。胎儿在发育过程中未接触到的抗原物质，也会在日后成为其出生后的致敏物质，去年也有一项研究表明在怀孕期间摄取小麦类食物，可以降低胎儿出生后对小麦相关蛋白的过敏风险。

如何预防皮肤过敏？

1、温水洗脸，不要过度清洗、揉搓，容易破坏皮肤屏障，变成敏感肌。

2、选用天然无刺激的护肤品，多补水保湿，洗完脸后及时涂抹面霜锁住水分。

3、选用温和的去角质产品，尽量减少去角质次数，免得把皮肤磨太薄。

4、敏感肌不要随便换护肤品。

5、饮食上清淡一些，水果蔬菜不能少。作息规律，少熬夜，保证睡眠充足。